子供ロコモ 予防・改善プロジェクト
子供ロコモ！？
ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、運動器（筋肉、骨、関節など）の障害のために移動機能の低下をきたした状態です。「立つ」「歩く」といった基本的動作の能力が低下し、日常生活にも支障をきたしてきます。近年、このロコモが“子供”にも起こっていることが明らかになってきました。
子供ロコモ 予防・改善プロジェクト資料
- 子供ロコモ 予防・改善プロジェクト PDFファイルが開きます
子供ロコモ 予防・改善プロジェクト動画
- 基本運動チェック
- レベルアップチェック
- 楽しく体を動かそう！ ①姿勢の練習
- 楽しく体を動かそう！ ②ストレッチ
- 楽しく体を動かそう！ ③筋トレ
- 楽しく体を動かそう！ ④バランス練習
- 楽しく体を動かそう！ ⑤２人で運動
- 楽しく体を動かそう！ ⑥ジャンプ
- 楽しく体を動かそう！ ⑦全身運動
- 楽しく体を動かそう！ ⑧投げ
- 楽しく体を動かそう！ ⑨みんなで運動
※転倒にご注意ください
※痛みがある場合は無理に行わないでください
■基本運動チェック
■レベルアップチェック
■楽しく体を動かそう！ ①姿勢の練習
■楽しく体を動かそう！ ②ストレッチ
■楽しく体を動かそう！ ③筋トレ
■楽しく体を動かそう！ ④バランス練習
■楽しく体を動かそう！ ⑤２人で運動
■楽しく体を動かそう！ ⑥ジャンプ
■楽しく体を動かそう！ ⑦全身運動
■楽しく体を動かそう！ ⑧投げ
■楽しく体を動かそう！ ⑨みんなで運動
※転倒にご注意ください
※痛みがある場合は無理に行わないでください
